Le guide
d'exploration
Switch-on, switch off… Let’s explore !
De chouettes activités
Pour avancer dans son switch
Bon à savoir : Toutes ces activités ont été testées et approuvées par un membre de l’équipe.
Le Bilan Switch, c’est le programme qui vous permet de faire le point sur votre vie pro, et c’est aussi le moment d’apprendre à mieux se connaitre et de tester plein de choses différentes. Vous trouverez ici toutes les activités que nous vous proposons, classées par type d’envie.
Les sites inspirants
Medium
La plateforme de publication de nombreux auteurs indépendants sur le monde qui change.
Welcome to the Jungle
Le site qui réfléchit au monde du travail et vous accompagne dans la recherche de job.
La chaine YouTube de The Family
Des centaines de conférences pour tout savoir sur le sujet et vous lancer.
TED
Des centaines de conférences inspirantes et accessibles, des « idées qui valent la peine d'être diffusées ».
TTSO
Une newsletter quotidienne : l’essentiel de l’actu en mode concis, précis et gratuit avec régulièrement les chroniques d’Olivier Sibony sur le monde du travail.
Les rendez-vous du futur
Des conférences qui explorent « le monde qui vient » en invitant des acteurs du changement à partager leur vision.
We Demain
Une revue, un site, une communauté pour raconter un monde en mutation.
UDN
Des ressources libres pour découvrir la gouvernance partagée et l'intelligence collective.
Vives
Vives, c'est l'histoire des femmes qui avancent dans la vie et dans l'âge. Un média qui accompagne nos tournants de vie pro et perso.
Les Podcasts
Vlan
Un podcast pour mieux comprendre notre société à travers le lien. Le lien à soi, aux autres et à la nature.
Philosophy is sexy
Une manière intelligente et décomplexée de mettre de la philosophie dans sa vie autour de sujets aussi variés que l’engagement, le rapport au temps, l’amour, le dépassement de soi, l’identité, le rire, etc...
Travail (en cours)
Le podcast qui explore les bouleversements du travail et sa place dans nos vies. Des histoires de reconversion aux entreprises libérées en passant par les bullshits jobs… On parle de tout ce qui concerne le rapport au travail !
On peut plus rien dire
Le podcast de Judith Duportail pour approfondir les questions du moment, même les plus sensibles. Pour montrer qu’il est possible de débattre autrement, sans clash, sans caricature et sans pensée toutes faites.
Nouveau départ
Le média de la crise et de la transition qui propose des conversations à bâtons rompus sur l’actualité, des interviews avec des personnes passionnantes et inspirantes mais aussi une vision engagée et des clefs pour aller au fond des choses.
La vie intérieure
Podcast de Christophe André, spécialiste de l’âme humaine, médecin et psychiatre. Un voyage dans le monde des émotions et des sensations.
Les films
En quête de sens
L'histoire de deux amis qui ont tout quitté pour questionner la marche du monde. Leur voyage initiatique sur plusieurs continents est une invitation à reconsidérer notre rapport à la nature, au bonheur et au sens de la vie.
Demain
Et si montrer des solutions, raconter une histoire qui fait du bien, était la meilleure façon de résoudre les crises écologiques, économiques et sociales, que traversent nos pays ?
La vie rêvée de Walter Mitty
Walter Mitty est un homme ordinaire, enfermé dans son quotidien, qui rêve de s’évader. Mais confronté à une difficulté dans sa vie professionnelle, Walter doit trouver le courage de passer à l'action dans le monde réel.
Chemins de vie
A l’aube de ses 30 ans, Pauline quitte sa vie parisienne stressante et se met à marcher seule en sac à dos. Elle rencontre de nombreux pèlerins et leur demande ce que cette aventure leur apporte. Chaque chemin est unique. Ce film parle d’une génération de pèlerins, prêts à questionner leurs habitudes et à s’ouvrir à l’inconnu et à la magie de la vie.
Ruptures
Un documentaire qui suit le parcours de six jeunes étudiants fraîchement diplômés de Grandes Écoles. Pendant 1 an, on les suit dans leurs choix parfois difficiles pour tenter de vivre en adéquation avec leurs convictions.
Accéder gratuitement au documentaire sur vimeo.com/629932938 (mdp : ruptures22)
Work in progress
Un documentaire qui explore les tendances récentes dans le monde du travail, avec des experts et des personnes qui, dans toute l'Europe, réinventent notre façon de travailler pour trouver du sens : entreprises 100% à distance, freelances, nomades, makers, créateurs, collectifs, communautés...
Accéder gratuitement à l'épisode 1 sur vimeo.com/546844239 (mdp : WIP1).
Pour voir l'épisode 2, RDV sur vimeo.com/679748391 (mdp :WIP2).
Les livres
21 leçons pour le 21ème siècle
Avec l’intelligence, la perspicacité et la clarté qui ont fait le succès planétaire de ses deux précédents livres, Yuval Noah Harari décrypte les mutations du XXIe siècle sous tous ses aspects - politique, social, technologique, environnemental, religieux, existentiel…
Reinventing organizations
Un guide pour ceux qui aspirent à gérer autrement leur entreprise, association, école, hôpital..
Libérez votre créativité
Un guide pratique pour retrouver l'énergie créative et développer l'expression de soi.
Méditer jour aprés jour
Bel ouvrage poétique et imagé dans lequel Christophe André désacralise la pratique en proposant des trucs et des astuces hyper simples pour méditer en toutes circonstances.
Cessez d’etre gentil, soyez vrai
Comment être avec l’autre tout en restant soi-même, comment être soi sans cesser d’être avec l’autre. La communication non violente nous permet de “décoder” nos sentiments et besoins respectifs.
Les compétences du 21ème siècle
Les compétences assurant la réussite professionnelle au 21e siècle ne sont plus les mêmes qu'autrefois. Il est désormais indispensable de savoir mettre en cause la fiabilité des informations, être créatif, travailler en équipe et communiquer clairement....
Les romans graphiques
Quelque pas vers l’infini
Ce livre montre la méditation vue de l'intérieur. Un voyage au cours duquel on rencontre quelques guides reconnus, comme Christophe André ou Thierry Janssen, qui donnent des clés sur la nature profonde de la méditation. Joël Callède révèle aussi la place que cette tradition multimillénaire a prise au sein de la société, dans les hôpitaux, les écoles, les milieux d'affaires et jusqu'aux cellules des prisons.
Le monde sans fin
La rencontre entre Christophe Blain, dessinateur de bande dessinée et Jean-Marc Jancovici, spécialiste des questions énergétiques et de l'impact sur le climat, a abouti à cet ouvrage qui explique les changements profonds que notre planète vit actuellement et quelles conséquences, déjà observées, ces changements parfois radicaux signifient.
Work in progress
L'histoire du documentaire Work in Progress, adaptée en bande dessinée. Un mélange de réalité et de fiction où le personnage principal, une jeune diplômée, entame un roadtrip en Europe pour rencontrer des pionniers qui ont trouvé un sens au travail.
Sapiens
La bande dessinée adaptée du livre de Yuval Harari pour repenser tout ce que nous croyions savoir sur l'histoire de l'humanité.
Les stages
Sésame - nourrir sa quête de sens
Le centre Sésame est né, selon le joli mot de ses fondateurs, d’un constat simple : “Dans le désert de sens de nos sociétés, nos soifs d’essentiel ont besoin d’oasis. Nous en avons donc ouvert une, petite, modeste, ouverte à tous les chercheurs de sagesse qu’ils soient athées, agnostiques, croyants de tous bords. “ Plusieurs formats de rencontres, de la journée à l’expérience immersive, à Paris et dans le Sud.
Diane Taïeb - méditation, communication empathique, ennéagramme
Vous avez envie de vivre des moments de reconnexion à vous-même, aux autres et à la nature ? De mieux vous connaitre et vous comprendre ? Diane, formatrice chez Switch, propose régulièrement des stages de méditation de pleine conscience et d'ennéagramme lors de week-end dans la nature, pour se reconnecter à ses sens, à sa sensibilité et à l'essentiel !
Terre d’éveil - retraite en silence
L’association Terre d’Eveil est une association composée de bénévoles et aspire à aider les participants à développer sagesse et compassion par la pratique de la méditation et l’étude de textes. Les retraites ont lieu en ville ou en résidence à proximité de Paris. L’association propose également des activités comme : initiations à la pratique de la méditation pour les jeunes, retraites de ville en famille, soirées de découverte, visites guidées au musée Guimet de Paris, cercle de lectures, conférences…
L’arbre aux étoiles - stage d’initiation à la permaculture
La permaculture est un outil permettant à chacun, d’élaborer des solutions positives pour faire face aux multiples problèmes auxquels la Terre est aujourd’hui confrontée. Elle encourage chacun à se responsabiliser pour satisfaire ses besoins et ceux de ses proches tout en réduisant sa dépendance aux énergies non-renouvelables. Récolter le plus possible de nourriture de son jardin, tout en prenant soin de la terre.
Les rencontres Hopa - écologie profonde, gospel, clown et CNV
Dans le trouble et l’accélération du temps que traverse notre époque, comment continuer à explorer notre lien à nous-même, aux autres et au vivant avec douceur, engagement et joie ? Les Rencontres Hopa proposées par Timothée, formateur chez Switch, invitent à un chouette séjour dans le cadre magnifique du Château d'Assenois et de sa forêt magique. Un programme qui varie selon les stages, mêlant tête-coeur-corps : communication non violente, écologie profonde, chant, cuisine ou encore…clown !
Éco-lieu moulin du Roz - écologie profonde, rapport au vivant
Nathalie & Antoine t'invitent sur leurs terres sauvages finistériennes dans leur écolieu pour goûter aux liens profonds qui nous relient au vivant. Le moulin du Roz tapi dans sa vallée est une bulle de verdure à proximité des eaux turquoises de l’océan. Ici le temps semble ralentir, comme en suspens.On y cultive le sacré, on y fait vibrer le vivant, on en repart plus conscient avec une nouvelle soif d’engagement.
Les ateliers
Wecandoo - ateliers manuels et artisanat**
Tu as longtemps eu envie de pousser les portes d’un atelier et de fabriquer un objet avec un artisan ? On a trouvé LA plateforme qu’il te faut : Wecandoo ! Inscris-toi et viens partager un moment privilégié avec des garants du savoir-faire artisanal français : du céramiste à l’ébéniste sans oublier le fleuriste. ** 10% offerts sur l’ensemble des ateliers, avec le code : SWITCHYCRAFTY
Développer ses techniques créatives grâce aux cours en ligne de Domestika
Des cours en ligne pour stimuler sa créativité, et progresser. Parmi les cours proposés : dessin, écriture, peinture, photo, mode, architecture, design, calligraphie, musique...
Pass on – osez l’inconnu
Tu veux découvrir une activité authentique ou t’essayer à un atelier d’exploration insolite ? Pass On c’est THE plateforme pour trouver ton bonheur et vivre une vraie expérience ! Couture, graphisme, maroquinerie, photo, calligraphie, fabrication de cosmétiques, et même initiation à la réalité virtuelle : il y en a pour tous les goûts.
Les mots **
Un français sur 3 rêve d’écrire. Les mots est une école d’écriture d’un nouveau genre, ouverte à tous. Grâce à des ateliers réguliers et stages ponctuels, réveillez l’écrivain qui sommeille en vous. Tous les genres littéraires sont enseignés directement par des écrivains : le roman, la poésie, le théâtre, mais aussi le blog, la thèse académique, le slam, le roman graphique.
** 10% offerts avec le code lesmotsxswitch
Libre comme max : viens booster ton audace ! **
Ça t’est déjà arrivé de ne pas oser poser une question en réunion ? De vouloir faire quelque chose mais d’être bloqué par la peur du regard des autres ou de te tromper ? Cet atelier te donnera les outils pour enfin oser oser, ainsi que des notions pour rebondir en toutes circonstances. Tu y travailleras l’observation et l’écoute, la confiance en soi et aux autres, le fait d’accepter se tromper, l’imaginaire, la répartie… Créativité et retour en enfance garantis ! ** Bénéficie d’une réduction de 15% sur le format de ton choix. Envoie-lui un mail avant juste ici, en précisant dans l’objet du mail “Libre comme + votre prénom”
Les expériences insolites
Chilowé – la micro-aventure
Chilowé fédère une communauté de citadins en quête d‘inspiration et d’aventure, et déniche pour eux les idées & expériences qui permettent de passer davantage de temps dehors. Il sélectionne et propose de nouvelles idées et expériences pour leur permettre de faire le plein de micro-aventures.
Meiso - relaxation par flottaison
Meiso est un centre de flottaison dédié au bien-être et au développement personnel. Mêlant design, sophrologie et technologie, Meiso (qui fabrique ses propres cabines de flottaison), explore les chemins qui mènent vers une profonde expérience intérieure. Calme, sensorialité, abandon total : on en ressort sur un petit nuage.
Self collective - cours de self-défense
Self Collective est une méthode qui allie arts martiaux et pratiques de développement personnel (méditation, improvisation, expression corporelle, communication non violente, travail vocal) pour être en paix non seulement face aux agressions physiques mais aussi face aux défis de la vie de tous les jours (stress, conflits, peur de l’échec, voix critique, difficulté à s’affirmer…etc.). ** 10% offerts sur tous les stages (sauf les cours d’essai), en indiquant le mot de passe selfswitch dans la question du formulaire”Comment nous avez-vous connu ?”.
Alors on chante ? - chant gospel
Des ateliers de chant gospel pour se découvrir et découvrir la joie d'être ensemble et d'harmoniser sa voix avec un groupe. C’est Claire Pastor, qui anime ces ateliers, et elle est exceptionnelle de douceur, d'énergie, de joie et de puissance. Quel que soit le niveau des personnes en chant, elle crée une véritable synergie de groupe et amène chacune et chacun à se révéler en trouvant sa voix... Une belle expérience individuelle et collective à vivre au moins une fois !
Les moocs
Hack Design
A design lesson in your inbox each week. Learn at your own pace + apply it to your work.
Design Lab
1-on-1 online training in UX design, a vibrant community, and help landing that first product design job.
Le Wagon
Créez et designez vos sites web, utilisez les APIs, explorez vos données. Soyez techniques & autonomes.
Unow
Intégrez l’agilité dans vos pratiques professionnelles pour transformer votre quotidien et votre entreprise
Les généralistes
👉 Coursera
👉 Edx
👉 Open classrooms
👉 Udemy
👉 Skillshare
Code academy
Apprendre à coder
Zero déchet
Comprendre les impacts environnementaux, sociaux et économiques de nos déchets.
Les plateformes
Méditer avec l’appli Mind
Mind propose 350 podcasts et méditations guidées par les plus grands experts pour méditer quand vous voulez, où que vous soyez !
Koober
L’outil pour lire plus en moins de temps et atteindre vos objectifs. Teste les koobs, des formats condensés de 20 minutes qui te révèlent directement les idées essentielles des meilleurs livres start-up et développement personnel.
Kardia - cohérence cardiaque
Pour faire baisser ton stress avant de dormir ou avant un RDV important, ou tout simplement pour mieux te concentrer, un simple exercice de respiration peut t’aider. Avec Kardia, tu te laisses guider par une sphère de couleur et des sons, pour calmer ta respiration et ton rythme cardiaque.
Psychonaute - auto-hypnose
Pour découvrir l’auto-hypnose et développer des potentiels inconscients. Une plateforme qui permet d’explorer ses fonctionnements intérieurs pour améliorer son bien-être; booster ses performances et vivre des expériences fantastiques.